Living

การออกกำลังกายช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้นได้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกาย, ระดับความเข้มข้น ระยะเวลา และช่วงเวลาที่เลือกออกกำลังกายด้วยเช่นกัน

ในช่วงฤดูฝน ปกติแล้วก็ไม่มีใครอยากจะออกไปเที่ยวไหนหรอก เดี๋ยวฝนตกเดี๋ยวน้ำท่วมได้ทั้งวัน แต่วันนี้ Tonkit360 จะมาขุดข้อดีว่าทำไมเราควรออกไปเที่ยวกันในฤดูฝน?

นิสัยชอบกัดเล็บมักเป็นพฤติกรรมที่ติดตัวมาตั้งแต่เด็ก ซึ่งพบได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่ทำไมบางคนถึงมีนิสัยชอบกัดเล็บตัวเอง เราไปหาคำตอบพร้อมกันเลย

"การดื่มนม" เป็นสาเหตุอย่างหนึ่งที่ทำให้ "เกิดสิว" ได้จริง ๆ เหรอ? หากอยากรู้ที่มาที่ไปของสมมติฐานที่ว่านี้ คุณสามารถหาคำตอบได้จากที่นี่

หากอยากรู้ว่านิสัยใจคอของคุณเป็นอย่างไร ลองพิจารณาประตูทั้งสี่บานจากรูปด้านล่างนี้ และเลือกประตูที่คิดว่าจะนำพาคุณไปสู่ความสุขได้ ก่อนจะไปดูเฉลยคำตอบกัน!

คนที่กินจุ กินเก่ง แต่ไม่อ้วนอย่าเพิ่งวางใจไป ถ้าไม่ใช่คนที่มีระบบเผาผลาญดี หรือออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะนั่นอาจบ่งบอกว่ากำลังมีปัญหาสุขภาพอยู่ก็เป็นได้!

บางครั้งคนเราก็ทำให้ตัวเองมีทุกข์เพราะความคิด พราะเปรียบเทียบ ถ้าอยากมีความสุขอย่างแท้จริง มาเลิกนิสัย 10 ข้อนี้ให้ได้แล้วจะรู้ว่าความสุขที่แท้จริงคืออะไร

ด้วยโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ทักษะการทำงานเดิมที่มีอยู่อาจไม่พอสำหรับการทำงานในสมัยใหม่อีกต่อไป จึงจำเป็นต้องมีการเรียนเพิ่มเติม "เพื่อใช้ทำงาน"

คนแต่ละราศีมีวิธีการนอนที่ไม่เหมือนกัน แล้วคนที่นอนอยู่ข้าง ๆ คุณล่ะเป็นคนราศีไหน มาดูกันว่าคุณต้องเจอกับอะไรบ้าง เมื่อเขาหรือเธอเข้าสู่ห้วงนิทรา

หลังจากรับประทานอิ่มในแต่ละมื้อ มีข้อห้ามที่ไม่ควรทำอยู่หลายประการ และนี่คือ 7 สิ่งที่ควรเลี่ยงหลังมื้ออาหาร เพราะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้!