บ่อยครั้งเวลาที่มีเรื่องอะไรมากระทบใจเรา ก็ใช่ว่าจะมูฟออนหรือเดินหน้าต่อไปกันได้ง่าย ๆ ซึ่งหากอ้างอิงในเชิงประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience) ก็เป็นเพราะว่าสมองของคนเราจะมีวิธีจัดการกับข้อมูลในเชิงลบและบวกแตกต่างกันนั่นเอง
โดยประสบการณ์ในเชิงลบต้องใช้กระบวนการคิดและการประมวลผลที่มากกว่าเรื่องบวก ๆ จึงส่งผลให้สมองจดจำเรื่องราวในด้านลบ ๆ ได้แม่นยำกว่าไปโดยปริยาย
เมื่อความคิดของเราวนเวียนอยู่แต่เรื่องที่ทำให้รู้สึกเศร้าโศกเสียใจ จึงไม่ต่างอะไรกับหนูถีบจักรที่วิ่งอยู่ในวงล้อวนไปอยู่แบบนั้น ไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหนก็ยังออกมาจากวังวนเดิม ๆ ไม่ได้
แม้ว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองได้ แต่เราสามารถฝึกตัวเองให้หลุดจากวงโคจรแบบหนูถีบจักร เพื่อทำให้เราเดินหน้าต่อไปได้ แทนที่จะตอกย้ำตัวเองให้จมอยู่กับความรู้สึกแย่ ๆ จนเสียสุขภาพจิต
เมื่อทุกเรื่องเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว นั่นหมายความว่าเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขสิ่งเหล่านั้นได้อีก สิ่งที่ทำได้คือการอยู่กับปัจจุบันให้มีความสุข อย่ามัวไปเสียเวลากับเรื่องที่เราแก้ไขไม่ได้
แค่ยอมรับและเรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้น แล้วพยายามมูฟออนต่อไปให้ได้ ปล่อยวางจากสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุม แล้วโฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้แทน
การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าเราแพ้ แต่เป็นการยอมรับว่าสิ่งนั้นได้เกิดขึ้นไปแล้ว การไปหมกมุ่นครุ่นคิดอยู่กับสิ่งเหล่านั้นจึงไม่ได้เกิดประโยชน์ใด ๆ นอกจากทำให้จิตใจเราขุ่นมัวและเศร้าหมองเสียเปล่า ๆ
Eckhart Tolle สุดยอดนักเขียนด้านจิตวิญญาณ เจ้าของผลงานขายดี The Power of Now หรือในชื่อไทยว่า “พลังแห่งจิตปัจจุบัน” กล่าวไว้ว่า “คุณสามารถยอมรับและเรียนรู้จากความผิดพลาดที่ทำลงไป และเดินหน้าต่อไปได้ สิ่งนี้เรียกว่าการให้อภัยตนเอง” และ “อดีตหาได้มีอำนาจเหนือช่วงเวลาปัจจุบัน”
เมื่อไม่มัวแต่โทษตนเองกับเรื่องราวในอดีต จึงทำให้สุขกับปัจจุบันได้ง่ายขึ้น เพราะไม่มีอะไรติดค้างอยู่ในใจอีกต่อไป และหากเราทำปัจจุบันให้ดีที่สุด ก็จะไม่มีคำว่าเสียใจเกิดขึ้นเมื่อวันนี้ผ่านพ้นกลายเป็นอดีตไปอีกวัน
