Tag: วิตามิน

ในแต่ละวัน คนวัยทำงานต้องใช้ทั้งร่างกายและสมองในการทำกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย หลายคนทำงานหนัก และในบางรายที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ก็จำเป็นได้รับเสริมเข้าไป

อาหารที่รับประทานทุกวัน เช่น ข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ต่าง ๆ เป็นแหล่งวิตามินที่สามารถช่วยให้ผิวพรรณเราดีขึ้นได้ ถ้ารับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและถูกต้อง