Tag: ดูแลตนเอง

วัตสัน Beauty Express ส่งตรงความสวย สุขภาพดี และความสุข รับปีใหม่ 2569 แบบด่วนพิเศษ ตอกย้ำภาพ Holistic Well-Being Destination

CMMU เปิดอินไซต์ Longevity Economy ชี้ ชีวิตยืนยาว-สุขภาพดี มาตรฐานใหม่ของ ความลักชูรี่ตลาดไทยพุ่งสูงติดท็อปโลกเฉียด 30% พร้อมเผยพฤติกรรมคน 3 เจเนอเรชัน

เทคนิค 4 ปรับ 3 เติม นี้ เป็นเทคนิคในการดูแลสุขภาพจิตตนเองหรือดูแลผู้สูงอายุ เพื่อเพิ่มพลังใจ ในวันที่ต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ ในชีวิต ต้องทำอย่างไรบ้าง

ความเป็นพิษ (Toxic) ในปัจจุบัน ไม่ได้มีเพียงมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่เกิดขึ้นจากปฏิสัมพันธ์ของคนในสังคม การรู้เท่าทันจะเป็น "ภูมิคุ้มกัน" ภายในจิตใจ

ทุกครั้งที่ต้องออกเดินทาง สิ่งที่พึงระลึกไว้ในใจเสมอก็คือ "เรื่องไม่คาดฝันเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา" การดูแลความปลอดภัยให้ตนเองจึงเป็นเรื่องที่คุณต้องให้ความสำคัญ

คนวัยทำงาน มีภาระหน้าที่หลายอย่างต้องรับผิดชอบ แต่ละเรื่องก็นำปัญหาและความเครียดมาหาได้หมด โดยเฉพาะเรื่องงานและคนในที่ทำงาน เราจะออกห่างอารมณ์หดหู่อย่างไร