Tag: Mental health
4 วิธีรับมือจากความสูญเสีย
ความสูญเสียเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะการสูญเสียคนรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิต แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะรับมือเพื่อก้าวข้ามผ่านมัน
อารมณ์ และความคิด การตระหนักรู้เพื่อให้เกิด Self-Awareness
การเรียนรู้เข้าใจตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถนำมาปรับใช้ดูแลสุขภาพจิตใจตนเองได้เมื่อเกิดปัญหา แต่เราจะตระหนักรู้ เข้าใจตนเองอย่างมีประสิทธิผลได้อย่างไร