Tag: เมลาโทนิน

คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า “เมลาโทนิน” เป็นยานอนหลับที่ซื้อหาได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ซึ่งเป็นความเข้าใจผิด เพราะต้องใช้ตามคำแนะนำของแพทย์

ในช่วงวันหยุดเช่นนี้ เรามาหาวิธีนอนหลับสบาย ๆ ด้วยการเลือกกินอาหารกันเถอะ ซึ่งจริง ๆ แล้วก็ไม่ยาก แค่เลือกกินอาหารให้ถูกประเภท ก็นอนหลับง่าย หลับสบายแล้วล่ะ