Tag: ผ่อนคลาย

พี่บอกแล้วนะ! ซีซั่น 2 EP.34 พบกับ พี่ตุ๊กตาและพี่จิ๊บ แต่ละวันชีวิตมีเรื่องให้ทำมากมาย ต้องฮีลหัวใจตัวเอง วางความเครียด แล้วไปผ่อนคลายกับงานอดิเรกที่ชอบ

ใครมีปัญหาหลับยาก เพราะมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมด ลองทำกิจกรรมเหล่านี้ให้เป็นกิจวัตร เพื่อเคลียร์สมองให้โล่ง และช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น

การนวด เป็นการบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ถือเป็นการรักษาทางการแพทย์รูปแบบหนึ่ง แต่ให้ทั้งคุณและโทษ ดังนั้น ก่อนจะนวดต้องรู้และระวังอะไรบ้าง

การฟังเพลง สามารถบำบัดความเครียดได้ ซึ่งมีการศึกษาว่า "ดนตรีบำบัด" ใช้รักษาอาการเจ็บป่วยของมนุษย์ได้มานานแล้ว ถ้าเครียดนักก็ลองมาฟังเพลงกันเถอะ!