Tag: เสียใจ
วิธีรับมือความเสียใจเมื่อ “มิตรภาพฉันเพื่อน” กับใครสักคนจบลง
"การเลิกรา" ที่เกิดขึ้นในการความสัมพันธ์ของคนที่เป็น "เพื่อน" สร้างความเจ็บปวดในใจได้มากมาย มิตรภาพที่เคยมีกันดี ๆ จู่ ๆ มันก็ขาดสะบั้น จะรับมืออย่างไรดี
สรรหามาเล่า EP.25 : “อกหัก” ต้องใช้เวลาในการมูฟออน
Podcast "สรรหามาเล่า" โดย "ตุ๊กตา" ธันยพัชร์ ขำเลิศ การปลดล็อกตัวเองออกจากพันธนาการทางจิตใจไม่ใช่เรื่องง่าย เรามูฟออนผ่าน 5 ขั้นของความเสียใจนี้
สภาวะจิตใจที่แปรปรวนและผลกระทบที่เกิดกับร่างกาย
อย่าปล่อยให้ตัวเองมีสภาวะจิตใจที่แปรปรวนไม่คงที่บ่อย ๆ เพราะร่างกายจะพลอยได้รับผลกระทบไปด้วย จะดีต่อร่างกายมากกว่าหากมีสภาพจิตใจคงที่ปกติดี
3 step เอ่ยคำลาเมื่อหมดรัก อย่างไรให้ฟูมฟายน้อยที่สุด
เราไม่สามารถกำหนดได้ว่าตอนจบของความรักและชีวิตคู่นั้นจะเป็นอย่างไร แต่เราเตรียมตัวได้ ในวันที่เดินมาสุดทางแล้ว จะรับมือกับปลายทางของความรักอย่างไร
5 ขั้นของความเสียใจ “อกหัก” ต้องใช้เวลาในการมูฟออน
"อกหัก" ต้องใช้เวลากว่าจะมูฟออนได้ โดยในทางจิตวิทยา มีทฤษฎีหนึ่งที่อธิบายวิธีและขั้นตอนการรับมือของมนุษย์ในช่วงที่รู้สึกเสียใจ เรียกว่า "5 Stage of grief"
เสียใจ เสียน้ำตา แต่ไม่เสียดาย เพราะการร้องไห้มีประโยชน์กว่าที่คิด
แม้ว่าการร้องไห้จะถูกมองว่าเป็นการแสดงออกถึงความอ่อนแอหรือความอ่อนไหวทางอารมณ์ แต่ในทางวิทยาศาสตร์แล้ว การร้องไห้มีประโยชน์ที่หลายคนคาดไม่ถึง
5 อารมณ์แปรปรวน ส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
การปล่อยให้ตัวเองมีอารมณ์แปรปรวนบ่อย ๆ นั้นไม่ใช่เรื่องที่ดี เพราะจะทำให้ร่างกายแปรปรวนตาม ซึ่งนั่นจะส่งผลต่อระบบการทำงานในร่างกายที่ผิดปกติตามไปด้วยแน่นอน
ไม่แปลกที่จะเสียใจ เมื่อต้นไม้ที่เราเลี้ยงไว้ตายลง
ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรหากคุณจะโศกเศร้าเสียใจที่ต้นไม้ของคุณล้มตายลง...อันที่จริง มันฟังดูสมเหตุสมผลด้วยซ้ำไป เพราะคุณปลูกต้นไม้เหมือนกับที่เลี้ยงสัตว์เลี้ยง
ไม่แปลกที่จะรู้สึกเศร้า เมื่อต้นไม้ที่เราเลี้ยงไว้ ตายลง
เสียใจเมื่อต้นไม้ที่คอยฟูมฟักแห้งเหี่ยวตายไม่ใช่เรื่องผิดแปลกอะไร
“ฆ่าตัวตาย” ความสูญเสียที่ต้องเยียวยา
ความเศร้าโศกที่ต้องสูญเสียคนที่รักไปแบบกระทันหันนั้นจะทำให้คนเราจะมีอารมณ์ผันเปลี่ยนไปอย่างไรเรามาทำความเข้าใจกันเพื่อให้ผ่านช่วงเวลายากลำบากนี้ไปให้ได้