Tag: เผชิญปัญหา

เทคนิค 4 ปรับ 3 เติม นี้ เป็นเทคนิคในการดูแลสุขภาพจิตตนเองหรือดูแลผู้สูงอายุ เพื่อเพิ่มพลังใจ ในวันที่ต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ ในชีวิต ต้องทำอย่างไรบ้าง

ถ้าปล่อยให้คำพูดคนอื่นมีอิทธิพลกับการตัดสินใจของคุณ นั่นหมายความว่าใครก็สามารถเข้ามาควบคุมชีวิตคุณได้ เวลาพบกับปัญหา หายใจยาว ๆ ปล่อยให้ทุกสิ่งเคลื่อนผ่านไป