Wednesday, November 25, 2020
Home Tags ความทุกข์

Tag: ความทุกข์

ชีวิตเพียงลำพัง ก็ทำให้คุณมีความสุขได้เช่นกัน

การดำเนินชีวิตโดยลำพังจะทำให้เห็นความจริงของชีวิตชัดเจนขึ้น Tonkit360 จะพาไปดูว่าการดำเนินชีวิตได้ด้วยตัวคุณเองนั้นสร้างความสำเร็จใดได้บ้าง

ถ้าเจอวันที่เลวร้าย คุณจะมีวิธีรับมืออย่างไร

ไม่มีใครอยู่กับความทุกข์ได้ตลอดชีวิต ความสุขก็เช่นกัน ถ้าต้องเจอเรื่องเลวร้ายพัดผ่านเข้ามาในชีวิต มาดูวิธีรับมือกับเรื่องราวแบบนี้กันดีกว่า

เรื่องใกล้ตัว EP.30 : เอาชนะ “ความอิจฉา” ทำได้ถ้าหมั่นฝึกฝน

 การปล่อยให้ความรู้สึกอิจฉาเข้ามาครอบงำ คนที่จะเจ็บปวดก็มีเพียงแค่เราเท่านั้น ส่วนคนที่เราอิจฉายังคงใช้ชีวิตอย่างปกติสุข ไม่ได้รู้สึกเดือดเนื้อร้อนใจไปกับเราด้วย

เอาชนะ “ความอิจฉา” ทำได้ถ้าหมั่นฝึกฝน

หากไม่อยากให้ความอิจฉาลุกโชนอยู่ตลอดเวลา การแสดงความยินดี เมื่อเห็นผู้อื่นอยู่ดีมีสุข จะช่วยปรับความรู้สึกภายในจิตใจของเราให้เบาสบายมากขึ้น

เรื่องใกล้ตัว EP.29 : ยอมรับความจริงได้ ชีวิตจะเป็นสุข

เมื่อยอมรับความจริงได้ ความสุขภายในจิตใจจึงเกิดขึ้นได้โดยง่าย เพราะไม่ได้หมกมุ่นถึงสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นว่าจะเป็นอย่างที่คาดหวังไว้หรือไม่

ยอมรับความจริงได้ ชีวิตจะเป็นสุข

บ่อยครั้งที่ความคาดหวังมักตามมาด้วยความผิดหวัง เพราะสิ่งที่คิดต่างจากสิ่งที่เป็น เมื่อเกิดขึ้นบ่อย ๆ ความทุกข์จึงเกาะกินจิตใจโดยไม่รู้ตัว

เรื่องใกล้ตัว EP.23 : “ปล่อยวาง” เพื่อมูฟออนจากวังวนเดิม ๆ

เมื่อสิ่งใดเกิดขึ้นไปแล้ว นั่นหมายความว่าเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้ สิ่งที่ทำได้คือการอยู่กับปัจจุบันให้มีความสุข เพื่อมูฟออนต่อไปให้ได้

9 สิ่งที่ “คนมีความสุข” เขาทำกัน

เมื่อเราไม่สามารถกำหนดให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างที่ต้องการได้ ก็ต้องฝึกใจให้ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นให้ได้ และพยายามนำพาตัวเองไปอยู่ในจุดที่สบายใจ สบายตัวที่สุด

“ปล่อยวาง” เพื่อมูฟออนจากวังวนเดิม ๆ

การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าเราแพ้ แต่เป็นการยอมรับว่าสิ่งนั้นเกิดขึ้นไปแล้ว การไปหมกมุ่นครุ่นคิดจึงไม่ได้เกิดประโยชน์ใด ๆ นอกจากทำให้เศร้าหมองเสียเปล่า ๆ

“การฆ่าตัวตาย” สามารถยับยั้งได้ ด้วยตัวของเราเอง

เมื่อมีสิ่งเร้าที่ทำให้เราเริ่มใช้ชีวิตอย่างไม่มีความสุข ก็อาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ แต่ความจริงแล้ว "ตัวเราเอง" ก็สามารถที่จะยับยั้งการฆ่าตัวตายได้เช่นกัน