ไม่นานมานี้มีข่าวแชร์กันว่า คนเลือดกรุ๊ป A มีความเสี่ยงที่จะติด COVID-19 ได้มากกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ เนื่องจากบนเซลล์เม็ดเลือดแดงของกรุ๊ปเลือด A มีแอนติเจน A ในขณะเดียวกัน เชื้อไวรัสโคโรนาก็มีสารโปรตีนที่เกาะติดกับแอนติเจน A ได้ดีกว่ากรุ๊ปเลือดอื่น ๆ จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคนเลือดกรุ๊ป A ถึงมีโอกาสติด COVID-19 ง่ายเหลือเกิน
เมื่อคนเลือดกรุ๊ป A มีความเสี่ยงที่จะติด COVID-19 มากกว่าคนเลือดกรุ๊ปอื่น Tonkit360 จึงมีวิธีดูแลเรื่องอาหารการกินของคนเลือดกรุ๊ป A มาฝากกัน เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงได้
ทั้งนี้ เทรนด์กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเป็นที่รู้จักกัน จากการศึกษาของ Dr.Perer J.D’Adammo แพทย์ทางเลือกจากประเทศสหรัฐอเมริกา ว่าเลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน อาหารทุกชนิดก็ล้วนมีองค์ประกอบเป็นโปรตีนที่จะเกาะติดกับเม็ดเลือดเพื่อลำเลียงไปสู่ส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย หากอาหารที่เรากินเข้าไปไม่เหมาะกับเลือดแล้ว ก็จะไปรบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เช่น ระบบย่อยอาหาร การเผาผลาญพลังงาน การสร้างสมดุลฮอร์โมน เป็นต้น
เนื้อสัตว์
ธรรมชาติของคนที่มีเลือดกรุ๊ป A นั้นมีเลือดที่ค่อนข้างเหนียวข้น อีกทั้งในกระเพาะอาหารก็มีน้ำย่อยอยู่น้อย คนเลือดกรุ๊ป A จึงไม่เหมาะกับการกินเนื้อสัตว์แทบทุกชนิด เพราะเนื้อสัตว์และไขมันจากสัตว์นั้นย่อยยาก ทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ยังส่งผลให้เลือดไหลเวียนช้า หัวใจต้องทำงานหนักกว่าปกติ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
เนื้อสัตว์ที่พอจะอนุโลมได้ก็คือ เนื้อไก่และปลาทะเลบางชนิด เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน หรือปลากะพง และไข่ ก็ให้เน้นกินไข่ขาวมากกว่าไข่แดง ส่วนไขมันก็กินได้เฉพาะที่ได้จากพืช
คนเลือดกรุ๊ป A จะต้องกินโปรตีนจากพืชเพื่อทดแทนโปรตีนจากสัตว์อยู่แล้ว แหล่งโปรตีนที่สำคัญคือ ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว และเต้าหู้ โดยสามารถกินผักได้แทบทุกชนิด อย่างบร็อคโคลี่และหัวหอม ช่วยต้านมะเร็งได้ ส่วนแครอท ผักโขม ฟักทอง และกระเทียม ก็ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี รวมถึงผักที่มีวิตามินอีและบีสูง เช่น ผักใบเขียว ถั่วลิสง ธัญพืช แต่ควรหลีกเลี่ยงมะเขือเทศ
ผลไม้
ผลไม้รสเปรี้ยวเหมาะกับคนเลือดกรุ๊ป A เช่น สับปะรด ส้มโอ ฝรั่ง มะนาว เพราะช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะและทำให้ลำไส้เล็กทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังมีผลไม้ตระกูลเบอร์รี และพลัม ที่ช่วยสร้างกรดในกล้ามเนื้อ ควรงดมะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม แตงโม และแคนตาลูป เพราะอาจทำให้ผนังกระเพาะระคายเคืองและขวางการดูดซึมวิตามินบางชนิดได้
เครื่องดื่ม
คนเลือดกรุ๊ป A สามารถดื่มกาแฟและไวน์แดงได้ (วันละแก้วก็พอ) เพื่อเพิ่มกรดในกระเพาะ แต่ไม่ควรดื่มเบียร์ โซดา โดยเฉพาะนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัว เพราะจะไปชะลอระบบเผาผลาญ หากต้องการดื่มนม ดื่มนมถั่วเหลืองแทนจะดีที่สุด
นอกจากนี้ คนที่มีเลือดกรุ๊ป A ควรเน้นการออกกำลังกายแบบเบา ๆ ที่ไม่ใช้แรงมากเกินไป หากออกกำลังกายแบบฝึกสมาธิไปด้วยได้ก็จะยิ่งดี เช่น โยคะ ไทเก๊ก หรือว่ายน้ำ แอโรบิค ปั่นจักรยาน
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคนเลือดกรุ๊ป A จะเสี่ยงติด COVID-19 มากกว่าใครเพื่อน แต่ท้ายที่สุด เราทุกคนไม่ว่าจะเลือดกรุ๊ปไหนก็ต้องดูแลสุขภาพของตนเองให้ดีเช่นกัน ถึงเสี่ยงน้อยก็ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีโอกาสป่วย ดังนั้น การใส่ใจดูแลสุขภาพของตนเอง จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ เพื่อช่วยให้เราห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ได้
