เมื่อวานนี้ผมนั่งอ่านการวิเคราะห์อากาศจากไอโฟนพบว่าอุณหภูมิบ้านเราช่วงบ่ายแตะที่ 35 องศาเซลเซียส แต่จะรู้สึกเหมือนประมาณ 42 องศาเพราะกำลังอยู่ในช่วงที่มีคลื่นความร้อนเข้ามากระทบ แหม..ช่วงต้นเดือนที่ผ่านมาทำเป็นหลอกอากาศเย็นๆอยู่ชั่วครู่ ตอนนี้มาเข้าฟอร์มร้อนตับแตกอีกแล้ว
เมืองไทยฮ็อตไม่พอ อุณหภูมิโลกยังระอุอีกเมื่อ 3 ชาติพันธมิตรอย่าง สหรัฐอเมริกา อังกฤษ และ ฝรั่งเศส ร่วมมือกันโจมตีขีปนาวุธเข้าใส่ซีเรียแบบปัจจุบันทันด่วน สร้างความไม่พอใจให้กับขาใหญ่อย่างรัสเซีย เท่านั้นเองก็เกิดข่าวลือเรื่องสงครามโลกครั้งที่ 3 ยิ่งทำให้เราร้อนรุ่มหนักเข้าไปอีก
เห็นแล้วก็อดเป็นห่วงหลายๆท่านไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีหน้าที่ทำงานทำการแบบอยู่กลางแจ้ง หรือต้องเดินทางไปไหนมาไหนทั้งวัน อย่าลืมดูแลตัวเองไม่ให้โอเวอร์ฮีทนะครับ พลาดพลั้งเป็นอะไรไปแล้วมันอันตราย
วิธีการ “ดับร้อน” แบบง่ายๆที่ไม่ควรลืมกันคือหมั่นเข้าหา “น้ำ” ครับ ไม่ว่าจะหมั่นจิบน้ำบ่อยๆ ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัวช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย ใครจะอาบน้ำหรือไปว่ายน้ำมันเสียเลยก็ได้ไม่ผิดกติกาอะไร
อย่าลืมว่า “น้ำ” คือตัวกลางที่ระบายความร้อนออกจากตัวเราได้ดีที่สุด ไม่เชื่อดูขนาดรถยนต์ยังต้องมีหม้อน้ำเลยนะครับ555
อีกวิธีการหนึ่งก็คืออย่าพาตัวเองไปอยู่ในที่ร้อนๆ หรือที่ๆมีคนอยู่เยอะหรือแออัดโดยไม่จำเป็น อย่างตลาดนัดหรือโรงอาหารที่มีคนแน่นๆ ถือเป็นวิธีที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้เราเกิดความหงุดหงิดด้วยนะครับ
คือ “ร้อน” นี่ อย่าลืมว่ามันมีทั้งร้อนกายและร้อนใจ “ร้อนกาย”ว่าแย่แล้ว “ร้อนใจ”นี่หนักกว่า หาก“ใจร้อน” ด้วยก็ยิ่งแย่ยิ่งลำบากแก่ตัวเองเข้าไปอีก หน้าร้อนแบบนี้คนอารมณ์เสียกันง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนท้องถนน ปะทะกันเมื่อไรก็เดือดร้อนกันทุกฝ่ายได้ไม่คุ้มเสีย เพราะฉะนั้นพยายามทำใจร่มๆรักษาภาวะอารมณ์เอาไว้ อะไรยอมได้ก็ยอมไปเถิดครับช่วงนี้
วิธีสุดท้ายดับความรำคาญคือการ “มโน” คิดเสียเลยว่ามันไม่ร้อน มันก็จะไม่ร้อนหรือร้อนน้อยลงไปครับ ถ้าไปสนใจมันมากมันก็ยิ่งหงุดหงิด คิดเสียว่าที่อื่นเขาร้อนกว่าเราเขายังอยู่กันได้
ผมเคยไปตะวันออกกลางอยู่ในสภาพอากาศ 45 องศาเซลเซียสที่กาต้าร์ อุณหภูมิเหมือนเราต้องอยู่ในห้องเซาน่าตลอดทั้งวัน ถ้าออกไปกลางแจ้งก็เจอไอแดดร้อนแบบวูบวาบกันเลยทีเดียวนะครับ แต่คนเขาก็ยังอยู่กันได้นะ กลางวันหลบแดดกันหน่อยอยู่ในที่ๆมีแอร์คอนดิชั่นบ้าง ตอนเย็นค่อยออกมาทำกิจธุระหรือซื้อของตามตลาดหรือในห้างสรรพสินค้า เขาก็ยังดำรงชีวิตได้ตามปกติ
บ้านเราโชคดีแล้วที่ยังไม่ขนาดนั้น แถมยังหาของกินดับร้อนหรือเครื่องดื่มเย็นๆแก้กระหายได้ง่ายกว่าด้วย
คิดแค่นี้แล้วก็รักเมืองไทยขึ้นมาอีกอักโข พร้อมจะผจญความร้อนต่อเลยทีเดียวเชียวคุณ.
