เข้าสู่เดือนพฤษภาคม เดือนที่สองของไตรมาสสองในปีที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนในแวดวงเทคฯ คอมพานี ที่ปีนี้ปลดพนักงานเป็นว่าเล่นตั้งแต่ต้นปี อย่างเมื่อวันที่ 30 เมษายน มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก ออกมากล่าวในการประชุมภายในของ Meta ว่า
“ยังไม่สามารถบอกได้ว่าจะมีการปลดพนักงานอีกหรือไม่ในอนาคตข้างหน้า เพราะแนวทางของธุรกิจที่ต้องการพัฒนาเอไอนั้น จะต้องมีจำนวนคนทำงานที่เหมาะสมกันด้วย” แค่ประโยคเดียวของซักเคอร์เบิร์ก นอกจากจะทำให้พนักงานใน Meta ร้อน ๆ หนาว ๆ แล้ว เหล่าพนักงานของเทคฯ คอมพานีใหญ่ ๆ ต่างรู้สึกไม่มั่นคงไปด้วยเช่นกัน
ความเปลี่ยนแปลงบนโลกใบนี้เกิดขึ้นตลอดเวลาค่ะ มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสถานการณ์ เพียงแต่โลกทุกวันนี้สื่อสารกันเร็ว รับรู้กันได้เป็นวงกว้าง ทำให้เกิดความระส่ำระสายในใจได้มากกว่าในอดีต หลายคนรู้สึกกังวลใจถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง หลายคนจมอยู่กับความรุ่งเรืองในอดีต ตื่นมาอีกทีกลายเป็นคนตกยุคไปแล้ว และอีกหลายคนที่ต้องสูญเสียธุรกิจที่สร้างมากับมือ เพราะความเปลี่ยนแปลงที่วิ่งไล่ตามมาชนิดหายใจรดต้นคอ
เมื่อธุรกิจล้มหรือถูกปลดออกจากงาน สิ่งที่สูญเสียไปไม่ได้มีเพียงรายได้ แต่ยังรวมถึงตัวตน ความภาคภูมิใจ และความรู้สึกว่าตนเองมีความหมาย หลายคนจึงพยายามแสวงหาคุณค่าใหม่อย่างเร่งด่วน เป็นกลไกทางจิตที่เรียกว่า “Compensation” หรือการชดเชยความสูญเสียภายในใจ เมื่อไม่สามารถควบคุมบางสิ่งได้ คุณจะหันไปควบคุมสิ่งอื่นแทน เพื่อเรียกคืนความรู้สึกว่าตัวเองยังมีคุณค่า ยังจำเป็น และยังเป็นที่รัก
แต่กลไกนี้มีด้านที่ต้องระวัง เพราะเมื่อคุณทุ่มเทให้ผู้อื่นมากเกินไป ละเลยตัวเองโดยไม่รู้ตัว ทำให้เกิดความเหนื่อยสะสม ความเศร้าที่ไม่ได้รับการยอมรับ และความรู้สึกว่าต้องเข้มแข็งตลอดเวลา ความรู้สึกเหล่านี้จะค่อย ๆ กัดกร่อนภายในใจ จึงเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้อง “ใจดี” กับตนเองบ้าง
บางครั้ง เราชดเชยความสูญเสียภายในใจ จนลืมไปว่าคนที่ควรได้รับความเมตตามากที่สุด ก็คือตัวเราเอง…คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์คุณค่าของตัวเองด้วยการเสียสละทุกอย่างอยู่ตลอดเวลา การดูแลคนที่คุณรักเป็นเรื่องสำคัญ แต่การดูแลหัวใจของตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน
จงยอมรับชีวิตในปัจจุบัน ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น หาความสุขจากเรื่องเล็ก ๆ กินอาหารอร่อย ใช้เวลากับคนที่รัก และเริ่มต้นทำสิ่งที่เคยผัดผ่อนหรือหลงลืมมานาน…เพราะท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตไม่ได้วัดกันที่สิ่งที่เราสูญเสียไป แต่อยู่ที่ว่าหลังจากนั้นเรายังรักและดูแลตัวเองได้มากเพียงใด
เพราะการเริ่มต้นใหม่ที่ดีที่สุด คือการกลับมาเป็นมิตรกับหัวใจของตัวเองอีกครั้ง…ใจดีกับตัวเองกันบ้างค่ะ
แล้วพบกันใหม่สัปดาห์หน้า
