Tag: สมรรถภาพ

อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหิดล วิจัยเพื่อศึกษาศักยภาพนักกีฬาฟุตบอลหลังได้งีบหลับ 20 นาที พบว่าการนอนที่เพียงพอ สำคัญสำหรับนักกีฬา

ผลการวิจัยระบุว่าควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างสมรรถภาพทุกด้าน ทั้งความทนทาน, ความแข็งแรง, การทรงตัว และความยืดหยุ่น