ทุกวันนี้ใคร ๆ ต่างก็มองหาวิธีทำชีวิตให้มีความสุขทั้งกายและใจ บางคนที่ยังหาไม่เจอก็อาจใช้สิ่งของหรือเงินทองซื้อความสุขให้กับตัวเองแบบชั่วครั้งชั่วคราวไปก่อน แต่เอาเข้าจริงแล้วการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องยาก และสามารถเกิดขึ้นได้ ด้วยเคล็ดลับที่คุณสร้างได้ด้วยใจของคุณเอง
1. หลีกเลี่ยงความรู้สึกกังวลหรือความกลัว
ถ้าคุณต้องเจอกับเหตุการณ์ที่เลวร้ายและเหตุการณ์นั้นก็คอยรบกวนใจคุณตลอดเวลา หรือคุณกำลังรู้สึกกลัวจากการคาดการณ์ว่าอาจมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้ และถ้าต้องการจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข จงอย่างได้ปล่อยให้อารมณ์ดังกล่าวนำพาคุณไปหรือต่อต้านความรู้สึกดังกล่าว แต่ขอให้ยอมรับและบอกตัวเองว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นเกิดไปแล้วและคุณแก้ไขอะไรไม่ได้ และสิ่งที่กังวลถ้ายังไม่ได้เกิดขึ้นก็ไม่จำเป็นต้องกังวลล่วงหน้า
2. จงฆ่าความคาดหวังทิ้งไป
ความคาดหวัง คือ ปัจจัยตัวร้ายในการทำลายความสัมพันธ์ระหว่างกัน คู่รักหลายคู่คาดหวังว่าจะได้รับตอบกลับมาเท่ากับที่ตนเองทุ่มไปทั้งตัว แต่ปรากฏว่าไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง สุดท้ายความรู้สึกนั้นก็คอยกัดกร่อนหัวใจและทำให้ ความสัมพันธ์พังลง ดังนั้นหนทางที่ดีที่สุด จงรักโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ และอย่าได้คาดหวังว่าจะได้รับอะไรกลับคืนมา มิเช่นนั้นแล้ว ความคาดหวังจะทำลายความสุขและความสัมพันธ์ของคุณไปในทันที
3. อย่าได้ฝังตัวเองอยู่กับอดีต
หลายคนกลัวอนาคต เพราะรู้สึกหวั่นไหวว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นแล้วพวกเขาไม่สามารถรับมือได้ไหว และมีอีกหลายคนที่ ปล่อยให้อดีตกำหนดปัจจุบันของตนเอง อันที่จริงแล้วการยอมรับข้อผิดพลาดของตนเองในอดีตถือเป็นรื่องดี แต่ต้องเอามาปรับปรุงและแก้ไขเพื่อให้มีปัจจุบันที่ดีกว่า แต่การจมอยู่กับความผิดพลาดในอดีตหรือรู้สึกว่าอดีตเป็นตราบาป จนไม่สามารถทำอะไรได้แล้วนั้น คุณต้องรีบเปลี่ยนความคิดนี้ใหม่เพื่อให้ชีวิตมีความสุข
4. ใช้คำพูดหรือส่งข้อความด้วยความระมัดระวัง
คำพูดหรือข้อความบ่งบอกว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ เมื่อพูดหรือเขียนอะไรไปแล้ว คำพูดเหล่านั้นจะเป็นนายคุณ และเพื่อไม่ต้องเสียใจภายหลัง หรือรู้สึกโทษตัวเองว่าไม่น่าพูดอะไรอย่างนั้นออกไป จงระมัดระวังในการใช้คำพูดให้มาก เพื่อให้คุณมีชีวิตที่มีความสุข โดยไม่ต้องกังวลว่าจะไปก่อดราม่ากับใคร
5. คอยจับตาดูความรู้สึกและการแสดงออกของตัวคุณเอง
ทุกสิ่งที่เราแสดงออกไปจากตัวเรา ล้วนแล้วจะย้อนกลับมาหาคุณ ยิ่งคุณทำเลวร้ายกับใครมากเท่าไร สิ่งนั้นก็จะย้อนกลับมาหาคุณแรงกว่าอีกหนึ่งเท่าตัว ถ้าคุณอยากใช้ชีวิตอย่างมีความสุข จงระมัดระวังการแสดงความรู้สึกของตัวเอง กับผู้อื่น พยายามปล่อยวางและคิดไว้ในใจเสมอว่าสิ่งที่เขาทำ ถ้ามันเลวร้ายจริงมันก็จะสะท้อนกลับไปหาตัวเขาเอง
