Wednesday, August 4, 2021

เรื่องใกล้ตัว EP.55 : นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง แก้ได้แค่ “ทำทันที”

ปัญหาสำคัญของการผัดวันประกันพรุ่งอยู่ที่เราไม่สามารถกระตุ้นตัวเองให้เริ่มต้นทำสิ่งที่ไม่อยากทำได้ ซึ่งมีเหตุผลซับซ้อนมากกว่าความขี้เกียจ

เรื่องใกล้ตัว EP.54 : ตื่นนอนให้เร็วขึ้น ส่งผลดีต่อการทำงานได้

การตื่นนอนให้เร็วขึ้นส่งผลดีต่อการทำงานได้ และนี่คือเหตุผลที่จะช่วยเปลี่ยนความคิดของเราให้อยากตื่นเช้าขึ้นกว่าเดิม!

เรื่องใกล้ตัว EP.53 : เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ด้วยนิสัยเหล่านี้!

คนที่ประสบความสำเร็จจะมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือความมีวินัยในตัวเอง ทำให้ใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างคุ้มค่า

เรื่องใกล้ตัว EP.52 : “พรแสวง” ตัวชี้วัดความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง

ถ้าอยากเห็นความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับตนเองอย่างยั่งยืน ก็ต้องทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคยให้เป็นความเคยชิน ซึ่งกุญแจสำคัญอยู่ที่ “การฝึกฝน” นั่นเอง

เรื่องใกล้ตัว EP.51 : “ออกกำลังกาย” จนติดเป็นนิสัย ใครว่าทำไม่ได้!

ความท้าทายสำหรับคนที่ออกกำลังกายอยู่ที่ "ความสม่ำเสมอ" แต่ถ้าคิดจะทำให้ติดเป็นนิสัยก็ไม่ใช่เรื่องยาก เพราะมีการพิสูจน์มาแล้วว่าทำได้จริง!

เรื่องใกล้ตัว EP.50 : คน 5 ประเภทที่ควรมีในชีวิต

เพราะเราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกใบนี้ คน 5 ประเภทนี้จึงควรมีไว้ในชีวิต เพื่อช่วยให้มีพลังในการใช้ชีวิตมากขึ้น

เรื่องใกล้ตัว EP.49 : ฝึก “สมอง” ให้เลิกคิดลบ ทำได้!

แม้ว่าสมองของเราจะเอนเอียงไปกับการมองโลกในแง่ร้ายมากกว่า แต่หากรู้เท่าทันความคิดของตัวเอง ก็จะสามารถรับมือกับความคิดลบ ๆ ที่เกิดขึ้นได้

เรื่องใกล้ตัว EP.48 : “พลังและความมหัศจรรย์” ของสี

สีมีอิทธิพลต่ออารมณ์ ความรู้สึกมากกว่าที่คิด โดยมีผลการศึกษาหลายชิ้นที่พิสูจน์ถึงพลังและความมหัศจรรย์ของสีในแง่มุมที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

เรื่องใกล้ตัว EP.47 : เหตุผลดี ๆ ทำไม “นอนแยกเตียง” ยืดความสัมพันธ์คู่รักได้

การนอนร่วมเตียงอาจไม่ใช่คำตอบของทุกคู่รัก และนี่คือเหตุผลดี ๆ ว่าทำไมของ "การนอนแยกเตียง" ช่วยยึดความสัมพันธ์ให้กับคู่แต่งงานได้

เรื่องใกล้ตัว EP.46 : ปรับนิสัยตนเอง เพื่อสุขภาพสมองที่ดีขึ้น!

หากอยากแก่ตัวไปอย่างมีสุขภาพดี ยังจดจำเรื่องราวและผู้คนรอบตัวได้ ลองปรับนิสัยในการดูแลตนเองเสียแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพสมองที่ดีในวันข้างหน้า