ความท้าทายสำหรับคนที่ออกกำลังกายอยู่ที่ “ความสม่ำเสมอ” แต่ถ้าคิดจะทำให้ติดเป็นนิสัยก็ไม่ใช่เรื่องยาก เพราะมีการพิสูจน์มาแล้วว่าทำได้จริง!
ติดตาม Podcast เรื่องใกล้ตัว กับ นรกมล ดิษยบุตร ได้ทาง Podbean และ Spotify ช่องคนต้นคิด ทุกวันศุกร์ เวลา 11.00 น.