Tag: นอนหลับ
“ฝันร้าย-มีปัญหานอนหลับผิดปกติ” สัญญาณเตือน “พาร์กินสัน”
คนที่มีปัญหาการนอนหลับที่ผิดปกติ และชอบนอนฝันร้าย ต้องระวัง อาจเสี่ยงเป็นโรคพาร์กินสันได้
ทันโลกสุดสัปดาห์ : แก้ปัญหา “นอนไม่หลับ” ด้วยหลักทาง “วิทยาศาสตร์”
ปัญหา “นอนไม่หลับ” สามารถแก้ได้ด้วยวิธีทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีความสุขมากขึ้น
กินอาหารให้ถูกประเภท ช่วยให้ “นอนหลับ” ง่ายขึ้น
การกินอาหารมื้อเย็นหรือของว่างในมื้อเย็นให้ถูกประเภท ช่วยให้คนที่มีปัญหานอนไม่หลับสามารถหลับได้ง่ายขึ้น
9 วิธี ช่วยให้ “หลับสบาย” บนเครื่องบิน
ใครที่มีปัญหาขึ้นเครื่องบินแล้วนอนไม่ค่อยหลับ เรามีคำแนะนำดีๆ เพื่อช่วยให้การนอนหลับมีความสุขมากขึ้น
ความสุขหาได้ง่ายๆ แค่ “งีบกลางวัน” ไม่ถึงครึ่งชั่วโมง
การ “งีบกลางวัน” ส่งผลต่อความสุขของเราได้ด้วย หลังผลวิจัยพบว่า งีบหลับไม่ถึงครึ่งชั่วโมง ทำให้มีความสุขมากขึ้น