Friday, February 7, 2025
Home Tags นอนหลับ

Tag: นอนหลับ

“ฝันร้าย-มีปัญหานอนหลับผิดปกติ” สัญญาณเตือน “พาร์กินสัน”

คนที่มีปัญหาการนอนหลับที่ผิดปกติ และชอบนอนฝันร้าย ต้องระวัง อาจเสี่ยงเป็นโรคพาร์กินสันได้

ทันโลกสุดสัปดาห์ : แก้ปัญหา “นอนไม่หลับ” ด้วยหลักทาง “วิทยาศาสตร์”

ปัญหา “นอนไม่หลับ” สามารถแก้ได้ด้วยวิธีทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีความสุขมากขึ้น

กินอาหารให้ถูกประเภท ช่วยให้ “นอนหลับ” ง่ายขึ้น

การกินอาหารมื้อเย็นหรือของว่างในมื้อเย็นให้ถูกประเภท ช่วยให้คนที่มีปัญหานอนไม่หลับสามารถหลับได้ง่ายขึ้น

9 วิธี ช่วยให้ “หลับสบาย” บนเครื่องบิน

ใครที่มีปัญหาขึ้นเครื่องบินแล้วนอนไม่ค่อยหลับ เรามีคำแนะนำดีๆ เพื่อช่วยให้การนอนหลับมีความสุขมากขึ้น

ความสุขหาได้ง่ายๆ แค่ “งีบกลางวัน” ไม่ถึงครึ่งชั่วโมง

การ “งีบกลางวัน” ส่งผลต่อความสุขของเราได้ด้วย หลังผลวิจัยพบว่า งีบหลับไม่ถึงครึ่งชั่วโมง ทำให้มีความสุขมากขึ้น