Monday, February 17, 2025
Home Tags นอนน้อย

Tag: นอนน้อย

จะเกิดอะไรขึ้นกับสมอง… ถ้าอดนอนหรือนอนไม่หลับ?

การนอนกินเวลาถึง 1 ใน 3 ของชีวิต แต่หลายคนไม่ให้ความสำคัญ การพักผ่อนไม่พอ นอนน้อย นอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อร่างกายและสมองอย่างร้ายแรง อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

อย่ามองข้าม! “นอนน้อย” ส่งผลต่อ “กลิ่นปาก

หากใครกำลังประสบปัญหามีกลิ่นปาก ลองสังเกตว่าเป็นคนชอบนอนดึก หรือนอนน้อยเป็นประจำหรือไม่ เพราะนี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีกลิ่นปากได้!

นอนน้อยไม่ถึง 6 ชม. เสี่ยงตายเร็วถึง 2 เท่า!

ถ้าไม่อยากเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ใครที่นอนน้อยควรปรับพฤติกรรมของตนเองเสียใหม่ ด้วยการนอนหลับให้ได้ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง

เคล็ดลับกู้หน้าโทรมฉบับเร่งด่วน สำหรับคนนอนน้อย

นอนน้อย หน้าก็เลยโทรม Tonkit360 มีเคล็ดลับกู้หน้าฉบับเร่งด่วนสำหรับคนอดนอนมาฝาก แต่เอาไว้ใช้เฉพาะกรณีเร่งด่วนแบบชั่วคราวเท่านั้นนะ อดนอนยาววิธีนี้ช่วยไม่ได้

อุทาหรณ์คนนอนน้อย ไม่อยาก “ตายไว” อย่าหาทำ

นี่คืออุทาหรณ์เตือนใจสำหรับคนนอนน้อยที่ไม่มีทางรู้หากภัยยังไม่ถึงตัว ฉะนั้น ถ้าไม่จำเป็น อย่าอดนอนเลย เพราะร่างกายคนเราไม่อึดถึกทนขนาดนั้น ใช้ร่างกายให้ดี

“นอนน้อย” เสี่ยงสุขภาพพังจาก 6 โรคฮิต

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำ นอกจากจะส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิตประจำวันแล้ว ยังเสี่ยงทำสุขภาพพังจาก 6 โรคฮิต และเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรด้วย

หยุดยาวนี้ “อย่าอดนอน” ส่งผลเสียต่อร่างกาย

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญของทุกชีวิต เพราะเป็นการพักผ่อนฟื้นฟูร่างกาย เราจึงต้องนอนหลับอย่างเพียงพอและเต็มอิ่ม เพื่อตื่นนอนขึ้นมาอย่างกระปรี้กระเปร่า

อันตรายและโรคที่มากับการ “นอนน้อย”

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำ ทำให้เสี่ยงป่วย แถมมีปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาอีกมากมาย และหากรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวาย กระทั่งเสียชีวิตได้

“นอนน้อย” อาจทำลายสัมพันธ์รักได้โดยไม่รู้ตัว

คู่แต่งงานที่มีปัญหาชีวิตคู่ อย่ามองข้ามภาวะขาดการนอนหลับเป็นอันขาด เพราะส่งผลต่อสัมพันธ์รักได้