Sunday, December 5, 2021

เรื่องใกล้ตัว EP.12 : อย่ามองข้าม! สัญญาณเตือน “มะเร็งตับ”

โรคมะเร็งตับที่คร่าชีวิต “ตั้ว” ศรัณยู วงษ์กระจ่าง เป็นโรคที่กว่าจะรู้ตัวก็มักเข้าสู่ระยะท้ายของโรคแล้ว จึงไม่ควรมองข้ามสัญญาณเตือนต่าง ๆ และรีบพบแพทย์แต่เนิ่น ๆ ซึ่งจะช่วยลดการสูญเสียลงได้

เรื่องใกล้ตัว EP.13 : อ่าน (หนังสือ) ทุกวันแล้วได้อะไร?

คนที่ประสบความสำเร็จมักให้ความสำคัญกับการอ่านหนังสือ ซึ่งนอกจากจะเป็นการเติม “อาหารสมอง” แล้ว ก็ยังส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึงด้วย

เรื่องใกล้ตัว EP.4 : เทคนิคตัดผมให้รอด เมื่ออยู่บ้านเพื่อชาติ

เมื่อต้องอยู่บ้านเพื่อชาติ หลายคนจึงเริ่มทนไม่ไหวกับสภาพผมที่ดูไม่เป็นทรง เรื่องใกล้ตัวมีเทคนิคดี ๆ จากแฮร์สไตลิสต์ในการตัดผมด้วยตัวเองให้รอดแบบไม่ต้องอายใคร!

เรื่องใกล้ตัว EP.2 : คลายเครียดง่าย ๆ แค่อ่านหนังสือ 6 นาที

สถานการณ์ของ COVID-19 ทำให้ทุกคนเครียดกันถ้วนหน้า ซึ่งการอ่านหนังสือ สามารถช่วยให้เราคลายเครียดได้ง่าย ๆ เพียงใช้เวลาแค่ 6 นาที!

เรื่องใกล้ตัว EP.47 : เหตุผลดี ๆ ทำไม “นอนแยกเตียง” ยืดความสัมพันธ์คู่รักได้

การนอนร่วมเตียงอาจไม่ใช่คำตอบของทุกคู่รัก และนี่คือเหตุผลดี ๆ ว่าทำไมของ "การนอนแยกเตียง" ช่วยยึดความสัมพันธ์ให้กับคู่แต่งงานได้

เรื่องใกล้ตัว EP.14 : ดูแลตัวเองอย่างไร? ให้ปลอดโรคร้ายในวัย 40

เมื่ออายุเข้าสู่หลักสี่ อย่าลืมใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้นเพื่อจะได้ปลอดจากโรคร้ายต่าง ๆ เพราะวัยนี้ฟื้นตัวได้ยากกว่าวัยหนุ่มสาว

เรื่องใกล้ตัว EP.52 : “พรแสวง” ตัวชี้วัดความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง

ถ้าอยากเห็นความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับตนเองอย่างยั่งยืน ก็ต้องทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคยให้เป็นความเคยชิน ซึ่งกุญแจสำคัญอยู่ที่ “การฝึกฝน” นั่นเอง

เรื่องใกล้ตัว EP.44 : องค์กรได้ประโยชน์อะไร? เมื่อพนักงาน Work from Home

มีผลการวิจัยที่พบว่าการ Work from Home ส่งผลให้องค์กรได้รับประโยชน์จากพนักงาน ทั้งประสิทธิภาพในการทำงาน คุณภาพของงาน และการขาดงานที่น้อยลง

เรื่องใกล้ตัว EP.30 : เอาชนะ “ความอิจฉา” ทำได้ถ้าหมั่นฝึกฝน

 การปล่อยให้ความรู้สึกอิจฉาเข้ามาครอบงำ คนที่จะเจ็บปวดก็มีเพียงแค่เราเท่านั้น ส่วนคนที่เราอิจฉายังคงใช้ชีวิตอย่างปกติสุข ไม่ได้รู้สึกเดือดเนื้อร้อนใจไปกับเราด้วย

เรื่องใกล้ตัว EP.21 : รู้ไว้ใช่ว่า “ความเครียด” สัมพันธ์กับ “ความอ้วน”

หากปล่อยให้ตัวเองเครียดบ่อย ๆ อาจส่งผลต่อ "ความอ้วน" ได้ เพราะฮอร์โมนความเครียด "คอร์ติซอล" จะกระตุ้นให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น!