Saturday, November 17, 2018
Home Tags เครียด

เครียด

6 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเครียดจนเกินรับมือไหว

ร่างกายเรา คือ ตัววัดความเครียดที่อยู่ภายใน

สัญญาณเตือนเข้าข่ายเป็น “โรควิตกกังวล”

สาเหตุของโรควิตกกังวล มักเกิดมาจากความผิดปกติทางจิตใจ หรือความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง และเกี่ยวกับพื้นฐานสุขภาพจิตของแต่ละบุคลด้วย

เช็คตัวเองกันหน่อย! เครียดแบบไม่รู้ตัวกันหรือเปล่า

อยากรู้ว่าตัวเองเครียดจริงหรือไม่ มาดูกันเลย !

“โยคะร้อน” ช่วยลดอาการซึมเศร้า ถ้าเล่นต่อเนื่อง 2 เดือน

ผลการศึกษาหลายชิ้นพบว่า เล่น “โยคะร้อน” ช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ หากเล่นอย่างต่อเนื่องนาน 2 เดือน

เล่นเกมในที่ทำงานแค่ 5 นาที ก็ลดความเครียดได้!

ผลการศึกษาล่าสุดพบว่า การเล่นเกมแค่ช่วงพักสั้นๆ ในที่ทำงาน ช่วยลดความเครียดของคนทำงานได้

5 เทคนิค “ขจัดความเครียด” จากการทำงาน

ใครที่เครียดกับการทำงานจนหัวแทบจะระเบิด เรามี “5 เทคนิคขจัดความเครียด” มาให้ลองทำตามกันดู

ทิ้ง “เจ้าตูบ” อยู่บ้าน “ลำพัง” ทำให้เครียดได้!

สุนัขถือเป็นสัตว์สังคมจึงไม่คุ้นเคยกับการอยู่ลำพัง ดังนั้น เวลาที่เจ้าของไม่อยู่บ้านพวกมันจึงมักเกิดอาการเครียด

เช็กกันหน่อย กำลังอยู่ในภาวะ “ทุกข์ใจ” หรือเปล่า?

อยากรู้ว่าตัวเองอยู่ในภาวะ “ทุกข์ใจ” หรือเปล่า ลองสังเกตสัญญาณเหล่านี้ดูว่ากำลังเกิดขึ้นกับตัวเองหรือไม่